D'un point de vue nutritionnel, le meilleur dessert pour terminer son repas est de prendre un fruit, encore faut-il les connaître et les varier afin d'éviter la monotonie et d'avoir un apport le plus complet possible en vitamines et minéraux. Le tableau ci-dessous vous renseignera sur les différents fruits que l'on va retrouver sur les étals selon la saison. LES FRUITS ET LEUR SAISON | | | Printemps | Eté | Automne | Hiver | | Abricot | x | x | | | | Ananas | x | | | x | | Banane | x | x | x | x | | Cassis | | x | | | | Cerise | | x | | | Citron | x | x | x | x | | Clémentine | | | | x | | Coing | | | x | | | Datte fraîche | | | | x | | Figue fraîche | | x | | | | Fraise | x | | | | | Framboise | | x | | | | Fruit de la passion | | | | x | | Goyave | | | | x | | Grenade | | | | x | | Groseille | | x | | | | Kaki | | | x | x | | Kiwi | | | | x | | Mangue | | | | x | | Melon | | x | | | | Mûre | | x | | | | Myrtille | | x | | | | Noisette | | x | x | x | | Noix | | | x | | Noix de coco | x | x | x | x | | Orange | | | | x | | Papaye | x | | | x | | Pastèque | | x | | | | Pêche | | x | | | | Poire | | x | x | x | | Pomelo | x | x | x | x | | Pomme | | | x | x | | Prune | | x | | | | Raisin | | x | | |
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