| A l'heure où le surpoids et l'obésité sont des véritables problèmes de santé et d'actualité, nous voyons fleurir sur nos rayons les versions "light" des boissons préférées de nos enfants et de nos adolescents. Une canette de soda classique (33cl) contient l'équivalent de 7 morceaux de sucre. L'achat de ce genre de boisson "light" est donc motivé par le fait que l'on croit qu'elles n'apportent pas de calories, et cette croyance nous donne bonne conscience pour en boire tout au long de la journée. Or, il s'avère que certains soda dits "light" apportent quand même des calories d'où une importance à regarder les étiquettes avant de mettre la bouteille dans le caddie. Pour les autres, qui effectivement n'apportent pas de calories, le goût sucré ressenti lors de leur consommation est dû à des édulcorants qui nous laisse cette sensation de sucré en bouche longtemps après avoir fini de boire. Comme le sucre appelle le sucre après avoir bu un soda "light" il y a un risque de "dérapages" vers des produits sucrés (biscuits, chocolat, bonbons, ...) qui vont vous faire perdre le bénéfice de choisir une boisson allégée. De plus ces boissons n'apportent pas les vitamines et minéraux dont notre corps à besoin et que l'on retrouve dans les différentes eaux minérales ou de sources. A savoir : dans l'idéal il faudrait se passer complètement du goût sucré et donc ne prendre ni sucre ni édulcorant. En résumé, ce qu'il faut vraiment que vous gardiez en tête est que l'eau est la seule boisson indispensable à notre organisme, les autres "light" ou non doivent être consommer de manière occaionnelle ; vous pouvez par exemple les réserver lors d'un apéritif, d'un verre entre collègues ou entre amis.
 Envoyer cet article à un ami |
CATÉGORIES
